老张最近感觉体力越来越欠好了，还常常感到疲乏，有时分正想着的工作转瞬就忘了。

早上买完菜回来上楼梯的时分居然差点晕倒，幸亏老伴在身边扶了一把，否则真不知道会出啥事。

想起老伴常常说“人都说55-65岁是人生要害期，现在不养好，今后难长命。”而自己本年刚好60，就老态尽显，让他不得不考虑，难道真有养寿期一说？

一、55-65岁是健康转折点，更是“长命要害期”

《美国医学会杂志》曾发布过一篇研讨，指出55~65岁是人从中年到晚年过渡的要害期，也是决议未来寿数的重要10年。

研讨员通过20年调查随访了不同种族女人健康水平后发现，约20%的女人在55岁时，健康状况会合中呈现衰退痕迹，并很可能影响她们未来的身体健康水平，也便是说55~65岁这个阶段的身体状况的确会影响晚年日子质量。

并且这个阶段，也是身体艰屯之际，很简单会集迸发许多疾病问题，尤其是心、肝、肺等重要器官病变最常见！

研讨还总结了男女在55岁时会呈现的反常改变，表明女人在55岁后，进入了更年期，心境上会简单呈现巨大的动摇，脾气大，睡觉质量下降还简单呈现耳鸣眼花等症状。加上内分泌失调，卵巢功用衰退，这时分女人更简单呈现疾病危机，比方乳腺反常、心血管疾病以及骨质疏松等。

而男性55岁后，跟着内分泌缺乏，睾丸功用衰退，也会进入相似女人更年期一般的反常阶段，首要表现为乏力、疲乏、记性差、肠胃功用削弱、心境不安稳等，前列腺疾病和心脑血管疾病危险也会在这时分会集迸发。